A
ADHD Founder Planner
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当用户请求“规划我的一天”、“今日规划”、“早晨规划”、“今天做什么”、“每日计划”、“晚间复盘”、“反思我的一天”、“迁移任务”、“结转任务”、“快速记录”、“清空大脑任务”，或提及ADHD友好规划、时间盲视、泳道、基于精力的任务管理、ADHD子弹笔记、多巴胺菜单时使用此技能。提供包含泳道、迁移、复盘和多巴胺奖励的BuJo风格每日规划系统。ADHD-founder.com生态的一部分。
作者: jankutschera
🔧 安装方式
复制提示词，发送给任意 AI 助手即可安装 Skill，包括但不限于 Lighthouse OpenClaw、WorkBuddy、QClaw、Kimi、Claude 等
请先检查是否已安装 SkillHub 商店，若未安装，请根据 https://skillhub.cn/install/skillhub.md 安装 Skillhub 商店，然后安装 ADHD Founder Planner 技能。
若已安装，则直接安装 ADHD Founder Planner 技能。
当用户请求“规划我的一天”、“今日规划”、“早晨规划”、“今天做什么”、“每日计划”、“晚间复盘”、“反思我的一天”、“迁移任务”、“结转任务”、“快速记录”、“清空大脑任务”，或提及ADHD友好规划、时间盲视、泳道、基于精力的任务管理、ADHD子弹笔记、多巴胺菜单时使用此技能。提供包含泳道、迁移、复盘和多巴胺奖励的BuJo风格每日规划系统。ADHD-founder.com生态的一部分。